ランニング勉強会 ランニング初心者必見！怪我を防ぐウォーミングアップとクールダウンの方法
ランニングを始める前に ランニングで成果を上げるには、ただ走るだけでは不十分です。特に、体を準備するウォーミングアップと運動後のクールダウンは、ケガを防ぎ、パフォーマンスを向上させるための重要なステップです。この記事では、初心者でも簡単に取...
ランニング勉強会 ランニング勉強会 プロランナーも実践！『80:20ルール』でケガを減らしながら速くなる方法
はじめに：80:20ルールの魅力を徹底解説！ ランニングが速くなるためには「速く走る練習を増やす」だけではありません。むしろ、全体のトレーニングの80％を低負荷の有酸素運動、残りの20％を高負荷の無酸素運動に割り当てるという「80:20ルー...
ランニングシューズ速報 【海外レビュー解説】Zoom Fly 6で限界突破！Nike最新モデルの進化を徹底解説
はじめに：Zoom Fly 6の魅力を徹底解説！ 2024年に登場したNike Zoom Fly 6は、トレーニングやレースで使える万能なランニングシューズです。ZoomXフォームとカーボンプレートが生み出すスピード感が特徴的な本モデル。こ...
ランニングシューズ速報 【海外レビュー解説】サポート力最強シューズ、ASICS Gel-Kayano 31の魅力を徹底解説！
ASICS Gel-Kayano 31の魅力を徹底解説！ 2024年に発売されたASICS Gel-Kayano 31は、ランニングシューズ界で長い歴史を持つ「カヤノ」シリーズの最新作です。安定性と快適性を両立したこのシューズは、多くのラン...
ランニング勉強会 【短時間で効果絶大】タバタトレーニングでランニングのパフォーマンスを向上！
最強の"タイパ"トレーニング 時間がないランナーにとって、「短時間で効率的に走力を上げるトレーニング」は理想的ですよね。そこでおすすめしたいのが「タバタトレーニング」。たった4分のエクササイズが持久力とスピードの両方を強化してくれると言われ...
ランニング勉強会 【初心者向け】ゆっくり走るだけで速くなる！MAFトレーニングと80:20ルールを徹底解説
究極のトレーニング方法！？ ランニング初心者でも無理なく速く走れるようになる方法をご存知ですか？本記事では、「MAFトレーニング」と「80:20ルール」という2つの人気理論を組み合わせたトレーニング法を解説します。体への負担を抑えながら持久...
ランニングシューズ速報 【海外レビュー解説】HOKA Rincon 4の魅力を徹底解説！
画像は公式サイトからの引用です。 注意：このレビューは、Believe in the Runのオリジナル記事を基にしています。 元の記事をご覧になりたい方は、こちらのリンクをチェックしてください：HOKA Rincon 4 Review –...
ランニングシューズ速報 【海外レビュー解説】アディダス「Supernova Prima」軽量で快適なランニングシューズ、全方位対応の新モデル！【2024年新作シューズ】
画像は公式サイトからの引用です。 Adidas Supernova Primaの魅力を徹底解説！ 2024年に登場したアディダス「Supernova Prima」。軽量で快適なランニングシューズとして、デイリートレーニングや長距離ランニング...
ランニングシューズ速報 【海外レビュー解説】ニューバランス「Fresh Foam 1080v14」快適性と反発力の両立！初心者から上級者までおすすめの万能シューズ【2024年レビュー】
導入文 「ニューバランスの定番人気モデル『Fresh Foam 1080v14』が、さらに進化して登場。今回は、海外で高評価を集めるランニングレビューサイト『Believe in the Run』の内容をもとに、快適性、クッション性、パフォ...
ランニングシューズ速報 【海外レビュー解説】ASICS Superblast 2 レビュー｜革新的なランニングシューズが進化【2024年新作】
/ ASICS Superblast 2の魅力を徹底解説！ 2024年に登場したASICS Superblast 2は、前作から進化を遂げた革新的なランニングシューズ。クッション性、反発力、そして軽量性のバランスが絶妙で、フルマラソンや長距...