ランニング勉強会 「今日はサボろうかな…」を防ぐ、医師直伝の習慣形成術とは？
こんにちは！今回ご紹介するのは、Floris Giermanさんがホストを務める人気ポッドキャスト「The Extramilest Show」のエピソード90。 ゲストは、英国の医師でありランナーでもある Dr. Rangan Chatte...
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ランニング勉強会 【保存版】ペース感覚を磨くための“時計なし練習”完全ガイド
はじめに「GPSウォッチがないと不安」「ペースがわからなくなると走れない」──そんな声を、ランナーからよく聞きます。今やGPSウォッチはランニングに欠かせない道具ですが、一方で“感覚で走る力”を置き去りにしている人も多いのが現実。実際、僕自...
ランニング勉強会 【ランナー必見】脱・夏バテラン！脱水×ナトリウム不足がGIトラブルの犯人だった？
こんにちは！今回ご紹介するのは、僕が今めちゃくちゃハマっているPodcast「Fuel for the Sole」の記念すべき第1話。この番組は、海外の人気シューズレビュワー「Believe in the Run」のメンバーと、 スポーツダ...
ランニング勉強会 【ランナー向け】エアロバイクは“走らない日”の最強トレーニングだった！おすすめモデルも紹介
※注意：この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。リンクを通じて商品を購入された場合、当サイトが報酬を受け取ることがあります。商品価格や内容に影響はありませんのでご安心ください。こんにちは！今回は「ランナー×エアロバイク」というテー...
ランニング勉強会 【保存版】Zone 2トレーニング完全ガイド：走るほどに“ラクに速く”なる方法
こんにちは！今回ご紹介するのは、Floris Gierman氏が運営するWebサイト＆Podcast「Extramilest Show」にて公開されたYouTube動画、『Zone 2 Training For Beginners & Ad...
サブ３への道 【サブ3への道】Podcast解説：アメリカのサブ3請負人が語る、”サブ3の方程式”とは！？
サブ３には"方程式"があった！？「サブ3」。フルマラソンで2時間台でゴールするというこの目標は、ただのタイムではなく、市民ランナーにとっての“勲章”とも言える存在です。今回は、アメリカの人気Podcast『The Bare Performa...
サブ３への道 【サブ３への道】2025年の最大目標サブ３。0からサブ３までの道のり
はじめに：なぜサブ3は“夢”なのかランナーにとって「サブ3（フルマラソン3時間切り）」は、まさに金字塔。誰もが簡単に達成できるものではありません。そもそも生まれ持った身体能力や時間的余裕、年齢、生活環境など、超えるべき壁は多い。でも、僕にと...
ランニングシューズ速報 【海外レビュー解説】New Balance 880v15は“毎日履ける完璧な相棒”だった！クッションと安定性が超優秀
<div class="information-box"> ※注意：この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。当サイトを通じて購入された場合、少額のコミッションをいただくことがあります。 </div>New Balanceから新しい...
ランニングシューズ速報 【海外レビュー解説】優しさ復活！HOKA Clifton 10は“誰でも走れる”万能シューズだった！
HOKA Clifton 10の魅力を海外レビューから徹底解説。柔らかいクッション性と快適な履き心地が特徴の人気シューズを紹介。
ランニング勉強会 【もう迷わない】Onランニングシューズの選び方｜クラウドシリーズを完全解説！
「Onってどれ選べばいいの…？」そんなあなたに向けて、最新のOnシューズをシリーズ別にわかりやすく紹介します。目的やレベルに合わせたローテーション例もあるので、あなたにピッタリの一足が見つかるはず！Onってどんなメーカー？Onは2010年、...